電腦打太久 肩膀長結石痛到睡不了

作者: 華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 | 華人健康網 – 2013年9月26日 下午6:17

您坐在電腦前方多久了呢?當心長時間打電腦且姿勢不良,肩膀長結石,造成鈣化性肌腱炎,近來就有一名47歲的王姓小姐,因上班長期使用電腦,肩膀旋轉肌腱內有數個鈣化點,劇烈疼痛,連手都無法舉起,還好經治療,不適症狀已有明顯改善。

王小姐因工作長期使用電腦,偶爾肩膀痠痛1至2天,休息之後就會改善,長年不以為意,但日前在肩膀不舒服達2天後,突然在清晨起床時感覺劇烈疼痛,手不能舉,即使注射止痛針也只能暫時緩解,晚上睡覺又感覺疼痛,整夜難眠。

肌腱反覆性受傷 好發鈣化性肌腱炎

收治這名患者的台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示,造成鈣化性肌腱炎原因還不清楚,但一般認為與肌腱反覆性受傷有關,最容易出現在肩部旋轉肌的棘上肌。上班族因長時間姿勢不良或不動,突然變換動作,容易造成棘上肌受傷,慢性累積導致鈣化性沉積。

人體鈣化性肌腱炎最常出現在肩部旋轉肌腱,其他部位如足跟阿基里氏腱亦有發現。曾有學者做大規模檢查,發現有2.7%正常上班族的肩關節部位,在X光下出現鈣化性沉積,急性發作時鈣化會變軟,有時X光檢查不易顯影,需經骨骼肌肉超音波檢查才能判斷。王小姐就是因X光無法判斷,最後經超音波檢查才找出病因,進而獲得適當治療。

肩膀結石易復發 預防先調整施力習慣

目前針對人體鈣化性肌腱炎的治療方式,有局部類固醇注射、復健物理治療、口服消炎止痛藥、震波碎石治療和手術治療等,但實際治療方法需經專業人員評估,予以單獨性或複合性治療。

除了經常使用電腦的上班族之外,提重物、年紀大、低頭族都可能是人體鈣化性肌腱炎的高危險族群。

武俊傑醫師提醒,鈣化性肌腱炎是一頑固疾病,極易反覆發作,高危險族群須配合調整工作及施力習慣,合併適當運動以避免再發。以經常使用電腦的上班族為例,打電腦時,鍵盤高度需與手肘下緣約略平行,手腕和手掌高度一致,不要聳肩,且操作30分鐘後需適度休息,讓雙手和肩膀旋轉、動一動。

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